Beneficios del Entrenamiento Funcional

Escrito por Sin Rutina, Junio 03, 2014

El entrenamiento funcional ha recibido mucha atención en los últimos años. Surge originalmente de las técnicas utilizadas por los médicos especialistas en rehabilitación tras lesiones y cirugías de todo tipo, y sirve para devolver al deportista a su patrón de vida cotidiano y también al más alto nivel para que puedan recuperar su máximo rendimiento.

A través del entrenamiento funcional se diseñan ejercicios que imitan las características de los movimientos que el paciente necesita poder volver a realizar en su vida habitual, en su casa, su trabajo o en el deporte que practica.

El entrenamiento funcional debe adoptar una multi-faceta y un acercamiento integrado para mejorar la función de aquellos movimientos donde existe limitación. La fuerza neurológica y muscular debe adaptarse en función a las necesidades de aquellos que lo utilizan.

Por definición, el entrenamiento funcional significa entrenar con un objetivo específico. En otras palabras, debe tener un efecto neuro-muscular positivo en la actividad o deporte que se practica. Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las características y necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios propios y adaptados al peso corporal y haciendo uso de accesorios adecuados para lograr grandes resultados.