¿Lesiones? ¿Qué es eso?

Escrito por Sin Rutina, Febrero 05, 2016

Estirar bien te ayudará a lograr unos músculos más flexibles, a reducir las molestias en las articulaciones y mejorar la coordinación de los movimientos.


4 formas de estirar

Los estiramientos protegen las articulaciones, alivian los músculos tensos y a menudo previenen el dolor post-ejercicio. Teniendo en cuenta que los beneficios de su realización son reales, debes conocer las cuatro categorías en las que se pueden llegar a dividir.