La mejor estrategia para estar siempre motivado

Escrito por Sin Rutina, Noviembre 18, 2015

Cuando te sientes motivado es porque en tu interior has descubierto un interés hacia una actividad que puede convertirse incluso en necesaria para ti. Este interés puede ser de tal intensidad que te impulsará a actuar para cubrir esa necesidad. Ahora bien: esa motivación puede tener una intensidad y una duración que varían según el tipo que estés experimentando.

Existen dos clases de motivación: la intrínseca, que perdura más en el tiempo y se basa en el disfrute de la tarea y en la superación personal, y la extrínseca, muy intensa pero menos duradera, caracterizada por las referencias externas, el reconocimiento del entorno, etc. Es importante experimentar las dos, pero la intrínseca es la ideal para adherir la actividad física y disfrutar de ella.

Según la teoría de la autodeterminación, el ser humano debe ser positivo, altamente activo, con propósitos de crecimiento personal y de implicación en su ambiente para gozar de un grado elevado de motivación, que esta está directamente relacionada con la variante intrínseca.

Para lograr este nivel de motivación te recomendamos algunas estrategias: