¿Yoga, Danza o Pilates? Combiná las 3 en 1 clase

Escrito por Prof. Marcela Messineo - Wellness Point, Octubre 06, 2015

¿Qué es Método WELLbarre®?

La gracia del ballet, la flexibilidad del yoga y el control de pilates se resumen en un nuevo método que revoluciona el mercado del fitness. El Método WELLbarre® es hoy la opción que eligen las mujeres de todas las edades para entrenar el cuerpo de manera segura y divertida.

Hoy, en un mundo tan estresado y con falta de tiempo, las personas buscan programas de entrenamiento más personalizados, innovadores y que demuestren resultados garantizados. ¡Método WELLbarre® ofrece una experiencia revolucionaria! Enseña ejercicios de respiración para bajar tensión y estrés que en unos años será pandemia en el Mundo.

Las clases del Método WELLbarre® pueden tomarse en el estudio boutique Wellness Point OLIVOS, inaugurado hace un año y medio. Con coloridas medias antideslizantes, que mejoran la calidad de los movimientos por el agarre en el piso, las alumnas en el centro de la sala se elevan con la gracia que requiere la técnica del ballet clásico o una asana de yoga. Ninguna tiene experiencia; sin embargo, todas disfrutan del ejercicio como si fueran egresadas de la mejor academia. Es que para disfrutar de WELLbarre® no es necesaria la experiencia en danzas clásicas.


10 Beneficios Sorprendentes de Hacer Pilates

Escrito por Sin Rutina, Mayo 20, 2014

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El mismo es conocido por ser beneficioso para la salud y el bienestar físico, pero también tiene otras ventajas que no son tan conocidas y que tienen que ver con un cuerpo tonificado, dormir plácidamente, lograr un conocimiento personal o incluso beneficios para el sexo.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertebral.

Tales ejercicios son completos, trabajan con intensidad varios músculos simultáneamente incluyendo los músculos más profundos, que son los que sostienen el esqueleto óseo. El método Pilates hace que la mente, el cuerpo y el espíritu trabajen como uno.