Extremo Training Team

General

Somos un grupo de Running (calle, aventura y trailrunning) de principiantes, medios y avanzados. Trabajamos con objetivos personalizados acorde a las necesidades y elecciones de cada alumno.

El entrenamiento consta de una entrada en calor con preparación para el movimiento (importante para activar los grupos musculares inactivos durante la jornada diaria y que son muy requeridos en la actividad física, evitando lesiones y molestias posteriores). El entrenamiento principal, que se adapta perfectamente al nivel de cada alumno y una vuelta a la calma y estiramiento de los músculos trabajados para una mejor recuperación.

Los viernes realizamos un entrenamiento de Trail Running y fuerza-resistencia, que complementa el trabajo de la semana, tanto para los alumnos de Extremo Training Team como para los de otros equipos que también se suman a nuestra propuesta.

Hacemos viajes de entrenamiento, donde disfrutamos de correr en otro entorno, nos capacitamos y ponemos en práctica lo trabajado durante el año en Trail Running, carreras de Aventura, Orientación, Playa (Médanos) etc.

También hacemos planificaciones para las carreras de calle y de aventura, rutinas de musculación y circuitos de fuerza, todo acorde a los objetivos y necesidades de cada alumno.

Actividades

El entrenamiento consta de una entrada en calor con preparación para el movimiento (importante para activar los grupos musculares inactivos durante la jornada diaria y que son muy requeridos en la actividad física, evitando lesiones y molestias posteriores). El entrenamiento principal, que se adapta perfectamente al nivel de cada alumno y una vuelta a la calma y estiramiento de los músculos trabajados para una mejor recuperación.

Los viernes realizamos un entrenamiento de Trail Running y fuerza-resistencia, que complementa el trabajo de la semana, tanto para los alumnos de Extremo Training Team como para los de otros equipos que también se suman a nuestra propuesta.

Hacemos viajes de entrenamiento, donde disfrutamos de correr en otro entorno, nos capacitamos y ponemos en práctica lo trabajado durante el año en Trail Running, carreras de Aventura, Orientación, Playa (Médanos) etc.

También hacemos planificaciones para las carreras de calle y de aventura, rutinas de musculación y circuitos de fuerza, todo acorde a los objetivos y necesidades de cada alumno.