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  • Entrenamiento Espartano 360

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  • Entrenamiento Funcional
  • Entrenamiento Espartano 360

General

ESPARTANO 360 es un sistema de entrenamiento funcional-militar. Fue creado en 2007 en Estados Unidos por Guido Van Hemelryck (SSCC), ex Marine de Operaciones Especiales (Force Recon). Contamos con centros de entrenamiento en Estados Unidos, en Perú, y ahora también en Argentina. Nuestra Programa combina 18 metodologías de entrenamiento funcional y entrenamiento de obstáculos de tipo militar para formar un sistema que trabaja sobre tres principios: 1) Movimientos Funcionales; 2) Variación Constante; 3) Alta Intensidad.


Actividades

Nuestras clases tienen todas 1 hora de duración y se dividen en 4 bloques. El primero consta de una entrada en calor en la cual trabajamos de forma exclusiva con ejercicios de calistenia y con el peso del cuerpo. El segundo es el bloque principal de trabajo, o la Misión del Día. Allí incorporamos herramientas de entrenamiento funcional (barras, discos, kettlebells, anillas, cajones, TRX, rip trainers, sogas, etc.) y cada día trabajamos con un formato de training distinto (AMRAPs, estaciones por tiempo, Dyas, etc.). El tercer bloque es la Especialización, un trabajo corto e intenso para fortalecer y potenciar alguna de las 10 habilidades físicas que todos tenemos como atletas (resistencia, estámina, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio, coordinación). Las clases terminan con un estiramiento guiado.


Servicios

Ventiladores
Duchas
Vestuarios

Contacto

Comunicate con Entrenamiento Espartano 360:

Horarios

Apertura y Cierre

  • Lunes 07:00 a 10:00 - 13:00 a 14:00 - 18:00 a 21:00
  • Martes 07:00 a 10:00 - 13:00 a 14:00 - 18:00 a 21:00
  • Miércoles 07:00 a 10:00 - 13:00 a 14:00 - 18:00 a 21:00
  • Jueves 07:00 a 10:00 - 13:00 a 14:00 - 18:00 a 21:00
  • Viernes 07:00 a 10:00 - 13:00 a 14:00 - 18:00 a 21:00
  • Sábado Cerrado
  • Domingo Cerrado

Reserva

Este centro no requiere reserva previa


Grilla de Clases

Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
07:00
Entrenamiento Espartano 360
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08:00
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09:00
Entrenamiento Espartano 360
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13:00
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18:00
Entrenamiento Espartano 360
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19:00
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20:00
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Flyer de Clases

Flyerhorarios

3 Reviews


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Gregory C.

Excwlentes clases

Febrero 15, 2018 00:11
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Martín C.

Muy bueno!

Enero 26, 2018 11:36
Open-uri20180322-13781-rr794b?1521745527

Fer C.

Excelente!! Profes súper atentos a comps hagas el ejercicio y motivadores. Es entrenamiento duro, pero está buenisimo. Vuelvo!

Diciembre 22, 2017 09:38

Ubicación

Dirección

Paraná 869, CABA, Buenos Aires, Argentina


Otros lugares cercanos:

Incluido a partir del plan

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Este centro ya no está adherido a Sin Rutina.

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