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  • Estudio del Sur Pilates

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  • Pilates Reformer

Condiciones de uso

Es necesario reservar previamente por WhatsApp al 15-5738-3359.


General

Concentración: La concentración es fundamental en todos los ejercicios para crear conciencia corporal, coordinando el cuerpo y la mente con eficacia.
Control: Concentración y control están directamente relacionados, la concentración nos lleva a un control total de nuestro cuerpo. El control consciente de nuestro cerebro evita movimientos descontrolados que pueden ocasionar lesiones y mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
Centralización: Este principio sostiene que el control del cuerpo parte de una zona denominada “centro de poder” o powerhouse en ingles, que ubica el centro de la energía corporal en la región de los músculos abdominales, la cintura pélvica, la columna lumbar y los glúteos. El fortalecimiento de este centro, origen de todo movimiento, ayuda a sujetar la columna y los órganos internos, a la vez que estira el cuerpo y mejora la postura.
Precisión: Todo movimiento o ejercicio tiene su propósito específico, y tienen premisas de movimiento concretas que deben ser ejecutadas con precisión para tener eficacia. Cada detalle es importante y se debe prestar especial atención al correcto alineamiento del cuerpo, realizando los ejercicios requeridos de manera consciente.
Fluidez: En Pilates cada ejercicio tiene un ritmo propio, y también tiene un ritmo la transición entre un ejercicio y otro, estos ritmos deben respetarse para evitar la rigidez y los movimientos bruscos.
Respiración: La precisión y la fluidez se coordinan con una respiración específica para cada caso, aumentando el volumen pulmonar y mejorando la oxigenación de la sangre. Tener conciencia de la respiración y manejarla da un control total sobre su cuerpo y mente


Actividades

Nuestras clases duran 50 minutos, la clase puede variar entre el reformer, mat, accesorios o TRX Suspension, los circuitos y las clases varían según la disponibilidad fisica del alumno/a, tratamos de que la clase sea pareja adaptando los ejercicios segun cada persona y para finalizar la clase se realiza una relajacion acorde a los ejercicios del dia


Servicios

Aire acondicionado
Ventiladores
Duchas
Vestuarios
Lockers
Dispenser de agua
Bicicleteros

Contacto

Comunicate con Estudio del Sur Pilates:

Horarios

Apertura y Cierre

  • Lunes 08:00 a 21:00
  • Martes 08:00 a 21:00
  • Miércoles 08:00 a 21:00
  • Jueves 08:00 a 21:00
  • Viernes 08:00 a 21:00
  • Sábado Cerrado
  • Domingo Cerrado

Reserva

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  • 15-5738-3359

Grilla de Clases

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4 Reviews


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Amalia M.

Muy buena la clase y la onda de la profe!

Diciembre 06, 2017 09:16
Data

Ani A.

La Profe es lo más y las clases son excelentes!!!

Diciembre 04, 2017 17:33
Open-uri20180113-24972-1fk9lj1?1515855452

Nany T.

excelente la clase. La profe sabe en serio, esta muy atenta a todo, corrige, explica. Te adapta la clase a tus necesidades. El lugar super lindo, muy comodo.
Muy contenta. Estamos yendo 3 veces por semana.

Noviembre 09, 2017 15:20
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Dana M.

Vane es una genia! Hace de cada clase un momento único y nunca tenes dos veces la misma rutina!!

Agosto 15, 2017 15:38

Ubicación

Dirección

Famatina 3295, CABA, Argentina


Otros lugares cercanos:

Incluido a partir del plan

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